악력 30kg 40kg로 올리는데 성공한 4주 트레이닝 후기
4주 악력 훈련으로 30kg에서 40kg로의 도전기 악력은 우리의 일상생활에서도 매우 중요합니다. 예를 들어, 물건을 들거나, 손으로 무언가를 조작할 때 필수적인 데요, 이번 4주 훈련을 통해 30kg의 악력을 40kg으로 늘리는데 성공한 경험을 공유하고자 합니다. 이 훈련은 단순히 악력을 증가시키는 것뿐만 아니라, 나의 체력과 자신감을 높이는 데 큰 도움이 되었어요. ✅ 밀크시슬이 간 기능 회복에 어떤 도움을 … Read more